そんな悩みに旦那が工場で夜勤シフトをしていた「ロミ」がお答えします。

夜に家で一人だと…さびしい~
旦那が夜勤に出かけた後、一人の時間をエンジョイする女性が多い一方で、一人ぼっちの夜をひたすら耐えている人もいますよね。
特に、実家暮らしから結婚した人の場合、一人きりの夜が初めてで、「寂しい」や「怖い」と感じている人も多いと思います。そこで経験者の立場から…
旦那が夜勤でいない寂しさ、怖さを乗り越える方法をご紹介します!
この記事を読めば、夜勤で旦那がいない夜を心穏やかに過ごすことができますよ。よかったら参考にしてみてね。
旦那が夜勤でいない寂しさ、怖さを乗り越える方法
旦那が会社(夜勤)へ出勤して、一人部屋に残された瞬間って「寂しい」ですよね。慣れるまではこの世の終わりみたいな気分になるものです。
プラスして、夜に一人でいると防犯や害虫駆除の面で「怖い」思いをするんです。だって誰も頼れる人がいないんだもん。
そんな「寂しい」「怖い」を乗り越える方法を順番にご紹介しますね。
寂しいを乗り越える方法
旦那がいない寂しさを解消するには、一人でできる趣味を見つけるのが一番です!
まずは、裁縫、編み物、パッチワークなどいかがでしょうか?大好きな旦那のために、せっせと何かを作っていれば、無心になって寂しさなんて忘れてしまいます。
次に、AmazonプライムやNetflix (ネットフリックス)などに登録してドラマにはまるのもいいですよ。私も旦那がいない夜は韓流ドラマにはまってました。
ドラマの世界に入り込むと寂しさなんてどこへやらです。

ん?それでも涙が溢れてくるようなら…
屋内で運動するのがいいですよ。心拍数を上げて汗を流せば、寂しい気持ちも体から流れ出していきます。おまけに体型維持もできるので一石二鳥。
尚、屋内での運動は市販されているDVDを使えば捗(はかど)りますよ。部屋なので夜でも安心です。
アジアンビューティーを目指すならチョン・ダヨン、情熱的なくびれが欲しいならヤーナリズム、腹筋を割りたいならビリーズブートキャンプです。
これらDVDはネットではプレ値になっています。安く買うならブックオフなどで探してみてね。そのほかYouTuberさんがエクササイズ動画をアップしているので、そちらを利用する手もあります。
ゲームに没頭する、アロマを焚いて瞑想する、ペットを飼う、ブログで稼ぐ、Twitterでインフルエンサーを目指す、etc…
夜勤明け、土日休みの旦那さんとの過ごし方
週末、旦那さんが夜勤から帰ってきたら、土・日はこんなスケジュールで過ごしましょう!
※あくまでも一例ですので、各々の時間に変換してください
土曜日
夜勤週が終わったその日から昼型の生活にチェンジします。午後から明るい環境で過ごせば、夜に脳内で睡眠物質が分泌されます。すると上質の眠りに就けるんですよ。
日曜日
夜勤って、夫婦の生活がすれ違いになりやすいです。折角の夫婦なのにバラバラの生活じゃ寂しいですよね。平日のすれ違いを土日でしっかりとカバーしましょうね。
※夜勤明けの過ごし方を詳しく解説しています
工場で夜勤シフトを20年間経験した私が「夜勤明けの過ごし方」を解説します。夜勤明けの過ごし方が分からなくて困っている方は是非ご覧くださいね。
怖いを乗り越える方法
旦那が夜勤でいない夜の怖さって、防犯、害虫、オバケ的なもの…といった感じだと思います。まずは、とっても大切な防犯から…
防犯について
女性にとって防犯はとても重要な問題ですよね。オートロックなどセキュリティーのしっかりした部屋に住んでいても過信してはいけません、できることをしっかりと対策しましょう!
旦那が出勤したあとはドアチェーンを掛けること。泥棒はA4用紙を扉の隙間から差し込んで、チェーンロックを確認、施錠してない部屋にピッキング侵入してきます。油断禁物です。
そして、窓には補助錠を付けましょう。これがあれば(侵入できない程度の)少し開けた状態で窓をロックできます。夏場などに締め切らなくてもOKなので助かりますよ。
あとは・・・防犯アラーム、緊急時の連絡先を準備することも忘れないでね…
害虫について
害虫といえば、何といってもGさんです。部屋で見かけてしまったら最後、その夜はガサゴソという音に震えて眠る…いや、眠れない一夜を過ごすハメになります。
Gさんの駆除で効番バツグンなのは、コンバットやブラックキャップといった置き型の殺虫剤です。
これを春先に設置しておけば一年間Gさんの出現を防いでくれます。我が家でもコンバットを置くようになって以降、Gさんは一回も見かけていません。
オバケについて
そんなモノいるはずないと分かってはいるのですが、夜になるとついつい脳裏をよぎるのがオバケです。
怖い気持ちがキーンと張りつめてくると、鏡を見るのも怖いし、夜に真っ暗にして眠るのも怖いんですよね。瞼の裏に何かが見えたりして…ヒィー
オバケの対策としては、一晩じゅう照明を点けっぱなしにするのはいかがでしょうか?防犯対策にもなるのでおすすめですよ。
あとがき・・・
旦那が夜勤でいない寂しさ、怖さを乗り越える方法をご紹介しました。
最後に少しだけ・・・
警察官、消防士、医者、介護師、工場など…どんな職種でも使命感をもって夜勤を頑張る人はいいのですが、もしあなたの旦那が夜勤を嫌々しているなら、昼勤のみの仕事への転職も考えてみてね。
何でこんなことを言うか?というと…
夜勤を続けると寿命を縮めたり、病気を発症するリスクが高くなったりするからです。
大好きな旦那さんと末永く、健康で暮らしたいなら、なるべく夜勤は避けた方が無難です。二人で相談して、昼の勤務だけの仕事へ転職も考えてみてね。
30歳くらいまでなら転職先も豊富です。日本の少子高齢化は深刻で、どの企業でも20代、30代の若手は喉から手が出るほどほしい人材なんですよ。
試しに、無料の転職サイトに登録して、色んな求人を眺めてみるといいですよ。いまの旦那さんの給料以上で、夜勤無しの求人がゴロンゴロンと転がっていますよ。
転職の話に旦那がのってこないなら、バッチリと生命保険を掛けるようにしましょうね。
それでは・・・

記事:ロミ

推敲:けいすけ
この記事では、転職エージェントをおすすめする理由、私の転職で役立った転職エージェント3選、転職エージェントを使った転職活動5つの手順をご紹介しています。いまの会社が辛くて転職を考えている人は参考になると思いますので、是非ご覧くださいね。