「夜勤のノウハウ」の記事一覧

夜勤明けの入浴のタイミングについて解説しています。いつ入るのか？シャワーにするのか？湯船に浸かるのか？きっちりと解説しますので、夜勤を乗り越えるための参考にして下さいね。

夜勤って、一般的にゴミを出すとされる時間帯に働いているため、ゴミ出しにホント苦労するんですよね。この記事では夜勤でゴミが出せないときの対処方法をご紹介しています。是非お悩みをスッキリと解決してくださいね。

工場で夜勤シフトを20年間経験した私が「夜勤明けの過ごし方」を解説します。夜勤明けの過ごし方が分からなくて困っている方は是非ご覧くださいね。

『夜勤中に仮眠するコツ』をご紹介します。仮眠したあとだるい、なかなか眠れない、そもそも仮眠時間がもうけられていない…など色んなお悩みがあると思います。そんなお悩みについて夜勤を20年経験した管理人が詳しく解説します。

夜勤を20年経験した私が『夜勤中の眠気を解消する10個の方法』をご紹介します。私や同僚が眠気を覚ますと実感できた方法ばかりなので試してみてね。

夜勤の食事で「消化不良」や「食欲不振」で悩まれている方。食事を見直してみませんか？きっと改善する余地があると思います。つらい夜勤を乗り切るための『おすすめの食事方法』です。年齢だから仕方ないと諦めずに是非、実践してくださいね。

工場で夜勤シフトを20年間経験した私が「夜勤前の過ごし方」を解説します。夜勤前日と当日の過ごし方が分からなくて困っている方は是非ご覧くださいね。

この記事では夜勤での睡眠の取り方をご紹介しています。かつて夜勤で眠ることができずに苦しんだ私が、それを克服することができた7つの秘訣です。同じように眠れなくて困って人は試してくださいね。