yorukin.com

夜勤をする人にとって役に立つ情報を発信しています

「夜勤のノウハウ」の記事一覧

夜勤の仮眠のコツタイトルイラスト

夜勤で仮眠するコツは120分!短い時間しかないケースの方法も解説

『夜勤中に仮眠するコツ』をご紹介します。仮眠したあとだるい、なかなか眠れない、そもそも仮眠時間がもうけられていない…など色んなお悩みがあると思います。そんなお悩みについて夜勤を20年経験した管理人が詳しく解説します。
夜勤食事おすすめのタイトルイラスト

夜勤の食事のタイミングはいつ?おすすめのメニューも紹介するよ

夜勤の食事で「消化不良」や「食欲不振」で悩まれている方。食事を見直してみませんか?きっと改善する余地があると思います。つらい夜勤を乗り切るための『おすすめの食事方法』です。年齢だから仕方ないと諦めずに是非、実践してくださいね。