yorukin.com

夜勤をする人にとって役に立つ情報を発信しています

夜勤の仮眠のコツタイトルイラスト

夜勤で仮眠するコツは120分!短い時間しかないケースの方法も解説

『夜勤中に仮眠するコツ』をご紹介します。仮眠したあとだるい、なかなか眠れない、そもそも仮眠時間がもうけられていない…など色んなお悩みがあると思います。そんなお悩みについて夜勤を20年経験した管理人が詳しく解説します。
夜勤と頭痛タイトルイラスト

夜勤は頭痛の原因になる!その症状や予防、対処の方法を詳しく

夜勤が原因となって発症する頭痛についてくわしく解説しています。症状や予防方法に加え、発症してしまった場合の対処方法についてもご紹介しています。夜勤のたびに頭痛に悩ませている人は是非ご覧くださいね。すっきりして楽しい夜勤ライフを送りましょう。